Ngano nga lutak sa inyong mga liog ug dugokan?

Kinaiya crunch sa mga lutahan ug dugokan naglangkob sa tagsa-tagsa nga mga bahin makita atol sa kalihukan. Sa diha nga ang pagpalayas sa tagsa-tagsa nga mga vertebrae nga paryente sa usag usa, ang kal-ang nagdugang, sa joint lungag pagminus, mga pagmobu sa pressure. Ang synovial nga fluid nga porma bubbles nga dayon gilugtas ko. Sa labing kanunay nga mga crunch mahitabo sa diha nga sa pag-usab sa posisyon sa mga liog, ingon nga kini mao ang usa sa labing nalambigit nga mga bahin sa dugokan.

Kini mao ang usa sa mga teoriya nga medikal nga theorists ipasabut ngano nga crunches dugokan. Nga, kon ang crunch sa mga physiological nga mga – natural ug wala magkinahanglan sa pagtambal sa diha nga kamo wala sa pagsinati og kasakit.

Sulod sa artikulo

Hinungdan sa kabanha sa diha nga nagmaneho sa

Ngano nga lutak sa inyong mga liog ug dugokan?

Crunches ang dugokan sa labing kanunay nga diha sa cervical spine, mao nga siya mao ang labing agile. Panagsa ra sa lumbar rehiyon: sa diha nga ang mga kinaiya nga mga kalihokan ug espesyal nga pagbansay-bansay o sa panahon sa hatag-as nga load. Ang crunch sa thoracic dugokan mao ang hilabihan talagsaon ug mao ang usa ka simtoma sa pathological mga kausaban sa niini nga bahin sa musculoskeletal sistema.

Dugang pa sa physiological kaga-hub magalungtad sa tingog sa diha nga nagmaneho nagpakita sa sinugdanan sa pipila ka mga balik sa mga problema, nga mahimo kamahinungdanon sa malaw-ay sa kalidad sa kinabuhi.

"Musika" dugokan nga napanunod. Ang dugang nga mga paglihok sa mga lutahan mao ang gibutang genetically.

Atol sa mga kalihukan sa mga articular nawong – gikan sa-sa mobile ugat – pahawa sa halayo igo gikan sa usag usa, ug sa diha nga mahulog ngadto sa dapit, kamo makadungog sa usa ka talagsaon nga tingog.

Sa ibabaw sa nawong sa mga vertebrae mahimo nga gitago salts.

Kini mao ang tungod sa usa sa mga 2 mga rason nga:

  • tungod sa sayop nga pagkaon, ang lawas gets sa daghan kaayo nga asin ug protina nga mga pagkaon, ug calcium, salts dili sa panahon sa proseso ug gipakita sa usa ka natural nga paagi;
  • himsog nga pagkaon mao ang lamang sa sa koneksyon uban sa mga paglapas sa metaboliko proseso, unsa ang nakadawat, dili masuhop.

Ang hiniusa nga mga ibabaw, mga patag nga mahimong bagis apan mosangpot ug crunchy sa diha nga nagmaneho.

Usa ka sa dili-kinaiyanhong curvatures sa sa dugokan, mga lordosis ug kyphosis – ang natural nga kalihukan mao ang lisud nga. Ang vertebrae mao ang "dili sa iyang kaugalingong"mga dapit, sa paggaling batok sa usag usa. Kasagaran sa niini nga kahimtang kalit nga kalihukan ang hinungdan sa grabe nga kasakit, nga nagkinahanglan nga pagtambal. Sa grabeng mga kaso walay operasyon mahimo dili sa pagbuhat sa.

Arthritis ug arthrosis

Balik mahitabo sa mga sakit, nga sa labing sagad mao ang nadayagnos sa mga lutahan sa mga kalisud sa – arthritis ug arthrosis. Kini nga mga mga sakit adunay lain-laing mga etiology.

Ang mga timailhan sa arthritis mahimong sa mosunod nga mga hinungdan:

Ngano nga lutak sa inyong mga liog ug dugokan?
  • edad-related nga mga kausaban;
  • ang dugang nga load sa ang joint sa hinungdan sa kadaot ngadto sa alud-od sa mga liki ug mga chips;
  • ang thinning sa synovial lamad ug sa pagkunhod sa mga synovial nga fluid.

Arthritis makita diha sa mga pasiuna sa mga pathogens ngadto sa joint capsule – sila moabut diha sa Kinatibuk-ang ug sa nga piho nga makatakod nga mga sakit gepatogenna ug lymphogenous nga paagi.

Osteochondrosis ug hernia

Osteochondrosis dystrophic ug sa degenerative mga kausaban makaapekto sa bug-os nga vertebra ang labing kanunay nga pathological sa mga kausaban sa intervertebral plaka. Apektado tagsa-tagsa nga spinal division, o sa tanan sa tingub, busa, ug adunay usa ka crunch.

Ang labing kanunay nga nadayagnos sa mosunod nga mga.

  1. Bugdo nga bahin. Ang vertebral disk nagburot ngadto sa kanal sa spinal, ang integridad sa mga annulus dili mao ang nakalapas. Nag-unang mga simtoma mao ang dagway sa usa ka mahait nga shooting kasakit sa walay pagtagad nga kalihukan. Problema nga mga dapit – liog ug ubos nga likod;
  2. Hernia. Purposee ang tunga-tunga sa intervertebral disc nagburot, apan sa diha nga kini mahitabo busgak sa fibrous singsing, nga maoy hinungdan sa grabe nga kasakit sa panahon sa kalihukan.

Labing sa kanunay, ang herniation mahitabo sa lumbar dugokan ug modala ngadto sa seryoso nga komplikasyon:

Ngano nga lutak sa inyong mga liog ug dugokan?
  • paglapas sa mga natural nga upravlenii;
  • ang paresis sa kalisud;
  • limitasyon sa pisikal nga kalihokan.

Sa cervical spine hernia mahitabo sa dili kaayo kanunay apan ang sangputanan mao ang hilabihan seryoso nga – sa usa ka paglapas sa suplay sa dugo sa utok, nga maoy hinungdan sa oxygen paghikaw sa utok tissue ug pathologic mga kausaban diha sa tanan nga mga organic nga sistema tungod sa paglapas sa sa pulso transmission.

Mao kini makadaot sa lutak sa imong dugokan?

Mga Clicks sa dugokan mahitabo sa diha nga ang pagbuhat sa sports sa pagbansay-bansay. Mahimo "crunch" atol sa mga kalihokan sa sport nga mga kalihokan ug kinahanglan nga dili makalikay sa ingon nga mga lihok?

Kon wala ang maong pagbansay-bansay, kamo mahimo nga mawad-an sa pagka-flexible. Kon ang mainit nga-up magsugod sa pre-warming sa mga kaunoran, sa pagdugang-laing mga motion sa hinay-hinay sa pagbuhat sa dili dautan, walay samad sa husto nga paagi gibanabana magaan ang buluhaton dili hinungdan.

Kay sa panig-ingnan, sa China nga gymnastics Ushu adunay usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay alang sa pagbalik sa nga sa husto nga mga posisyon pagahukman pinaagi sa tingog nga mahitabo sa dugokan.

Thoracic dugokan

Ngano nga lutak sa inyong mga liog ug dugokan?

Ang division sa musculoskeletal sistema mao ang lain-laing gikan sa iyang "kasilinganan" sa gagmay nga mga paglihok.

Gusok ug sa tunga-tunga sa gusok sa pagporma sa usa ka lig-on nga pagtukod nga pagmobu, pagminus sa risgo sa degenerative kausaban gikan sa mga impluwensya sa gawas. Apan, sa internal nga kasamok diha sa lawas usab nga adunay usa ka mahinungdanon nga epekto sa sa dagway sa pathological mga kausaban.

Kon crunches ang dugokan sa thoracic rehiyon, kini nagpakita sa atubangan sa sakit.

Kini mao ang importante kaayo nga mokonsulta sa usa ka doktor alang sa husto nga panagbahin sa mga sakit, ingon nga sa kasagaran ang osteochondrosis sa thoracic hinungdan nga mga sintomas susama sa uban nga mga sakit:

  • peptic ulcer sakit;
  • pancreatitis;
  • mga problema sa mga respiratory nga sistema;
  • kini mao ang susama sa patolohiya sa mga cardiovascular nga sistema, lakip na ang pag-atake sa kasingkasing.

Sintomas sa degenerative disc sakit sa thoracic:

Ngano nga lutak sa inyong mga liog ug dugokan?
  • kasakit sa taliwala sa mga abaga blades, mas grabe pa sa diha nga ang pagbalhin;
  • kasakit sa ibabaw nga mga kalisud ug nagbalik-balik pagpaminhod sa kanila;
  • kasakit sa intercostal luna;
  • ang pagtunga ug dagom sa ibabaw nga bukton;
  • ang pressure sa dughan;
  • kasakit sa diha nga pagginhawa;
  • ang pagsamot sa sa kalidad sa mga panit ug mga kuko tungod sa kakulang sa suplay sa dugo;
  • nagbalik-balik sa kasukaon ug nagsuka-suka;
  • disorder sa digestive sistema sa.

Mahimong dugay uban sa tabang sa tradisyonal nga tambal sa pagtratar sa pipila ka mga matang sa sakit, sa usa ka panghiling, kon ikaw wala masayud nga ang tanan nga sa niini nga mga simtomas sa crunch sa thoracic dugokan hinungdan ubos nga likod sa kasakit.

Sa pagtambal sa mga musculoskeletal sistema

Sa pagtambal sa mga dugokan nga nalambigit orthopedists ug neurologists. Nadayagnos nga human lamang sa examination. Kon ang crunch physiological – pagtambal mao ang dili gikinahanglan.

Human sa panghiling – dugang pa sa mga tambal sa doktor naghatag sa mosunod nga mga rekomendasyon:

Ngano nga lutak sa inyong mga liog ug dugokan?
  1. Revise sa pagkaon, sa pagdugang sa dugang nga mga utanon ug mga prutas sa pagpakunhod sa posibilidad sa asin mga deposito;
  2. Sa adlaw-adlaw sa pagbuhat sa espesyal nga mga ehersisyo alang sa likod sa mga komplikado pisikal nga therapy. Kini mao ang gikinahanglan aron sa paglig-on sa mga kaunoran nga suporta sa mga dugokan, sa usa ka lig-on nga muscular corset nakapugong sa pagpalayas sa mga vertebrae gikan sa iyang dapit;
  3. Epektibo nga makatabang sa pagkuha isalikway sa mga crunch sa dugokan, nga terapyutik pagmasahe, dugang pa niya sa usa ka tonic ug pagpalig-on nga epekto sa bug-os nga lawas.

Kon kamo na nakasinati sa degenerative mga kausaban, kamo kinahanglan nga mag-usab sa dalan sa kinabuhi: sa kasagaran nabalda sa panahon sa trabaho, sa pagbuhat sa pipila ka mga ehersisyo, labaw pa nga naglakaw, sa mga babaye nga gitambagan sa paghunong sa pagsul-ob sa hatag-as nga tikod.

Ang kini nga posible nga sa lutak sa dugokan sa katuyoan? Nga kasinatian nagpakita Chinese tig-ayo – Oo! Negatibo nga mga sangputanan alang sa mga lawas mao ang dili sa iyang kaugalingon sa usa ka crunch, ug sa paghagit sa iyang rason. Kon sila giwagtang, ang milangkob sa diin ang crack vertebrae gibati nga nindot ug nagpakita sa daku nga pagka-flexible.

Uban sa usa ka maayo nga pisikal nga pag-andam sa lutak sa dugokan sa ingon sa daghan nga kutob sa mahimo.