Mapuslanon nga bunga alang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa pagkuha sa tambok

Ang matag babaye sa sa labing menos kausa nangutana sa imong kaugalingon sa pangutana: "Unsa ang sa ingon nga pag-kaon sa mawad-an sa gibug-aton?". Bunga nga pagkaon mao ang usa ka maayo nga pamaagi sa pakigbisog batok sa sobra nga gibug-aton. Ikaw dili na makasinati sa usa ka lig-on nga pagbati sa kagutom. Sa 3-4 ka adlaw makatabang flush sa lawas sa toxins ug sa mga sobra nga tubig. Apan kamo kinahanglan nga masayud nga bunga sa pagpalambo sa gibug-aton sa pagkawala. Pipila kanila mao ang hataas ra kaayo sa kaloriya, mao nga sa pagkuha isalikway sa nga wala na kinahanglana nga mobanlas sa ilang tabang dili sa trabaho. Kini naglakip sa mga saging, igos ug sa uban pang mga matam-is nga mga bunga.

Ang resulta kamo pleasantly natingala, ug ang inyong mga lawas mao ang gidayeg, kamo kinahanglan nga masayud sa unsa nga bunga mahimo nga imong pagakan-on kon mawad-an sa gibug-aton ug nga pagkaon nga ihatag.

Sulod sa artikulo

Ang pagkaon sa suwa

Ang mga bunga ug sa eliminasyon sa tambok naglakip sa suwa. Kini mao ang giisip nga ang labing ubos nga-kaloriya sa tanan nga mga citrus. Ang mga kaloriya sulod sa mga produkto mao ang lamang 35 kcal. Ilabi na sa mapuslanon nga mga matang sa mga pula nga mga patay. Grapefruit naglakip sa daghan nga mga butang nga sa pagpalambo sa tambok pagsunog ug normalizes sa atay function. Ingon sa usa ka resulta, nga ang dugang nga mga libra nga sa pag-adto sa.

Kini mao ang mapuslanon alang sa usa ka himsog nga lawas:

Mapuslanon nga bunga alang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa pagkuha sa tambok
  • Removes liquid;
  • Magasunog sa tambok;
  • Improb sa metaboliko mga proseso;
  • Makatabang sa panghilis;
  • Stimulates sa produksyon sa intestinal juice.

Kini mao ang mapuslanon aron sa pag-inum sa usa ka baso nga juice sa usa ka walay sulod nga tiyan. Apan grapefruit uban sa pasidaan kinahanglan nga motagad sa mga tawo uban sa mga sakit sa mga tract sa tiyan, acidity. Sila kinahanglan nga magsugod uban sa usa ka gamay nga kantidad sa juice, hinay-hinay nga pagdugang sa gidaghanon.

Una nga kamo kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor.

Pinya alang sa gibug-aton sa pagkawala

Mapuslanon nga bunga alang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa pagkuha sa tambok

Ang usa ka pagkaon sa mga bunga naglakip sa pinya. Siya maayo nga mga magasunog sa tambok, mao nga nutritionists rekomend sa pagkaon sa usa ka ad-ad sa dili pa mokaon. Kini naglakip sa 42 kaloriya ug adunay usa ka matam-is nga lami, mao nga kini mahimong inubanan sa ubang mga produkto.

Sa iyang unod mao ang bromelain, usa ka enzyme nga sa pagsunog sa tambok. Apan kini mahimo lamang nga nakig-away uban sa mga tambok, nga wala pa sa panahon sa motuhop ngadto sa mga selula. Busa kini kinahanglan nga-ut-ut sa dili pa o sa panahon sa usa ka halad-nga. Dili kinahanglan sa pagkuha gidala pinaagi sa pinya ang mga tawo nga nag-antos gikan sa gastritis ug tiyan ulcer.

Kiwi slimming

Kini dili lamang nagpasiugda sa gibug-aton sa pagkawala, apan usab makapalambo sa lawas uban sa bitamina C. ang Usa ka bunga naglangkob sa adlaw-adlaw nga dosis. Kiwi mahimo nga "pagpatay" tambok nga hut-ong sa mga ugat, sa pagkunhod sa risgo sa dugo clots.

Ang kiwi adunay daghang sa fiber, potassium ug magnesium – sila pagtangtang sa "daotan" cholesterol ug sa pagpalambo sa panghilis, normalize sa metabolismo. Kon kamo mokaon sa usa ka kiwi nga bunga human sa usa ka halad-nga, kini paghupay sa pagbati sa kaguol ug sa pagluwas kaninyo gikan sa heartburn.

Pear alang sa gibug-aton sa pagkawala

Mapuslanon nga bunga alang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa pagkuha sa tambok

Adunay mga 60 kcal, apan ang iyang mga tinago nga mga nga mao ang sa insoluble fiber, nga mao ang mapuslanon sa
ang mga tinai. Batoon nga mga selula, ug sa fructose sa pears, gipakita sa mga tawo nga uban sa diabetes ug sakit sa pancreas.

Pear removes sa basura ug mga toxins, nga mao ang importante nga alang sa gibug-aton sa pagkawala. Importante nga mga lana sa pagtabang sa pagbuntog sa depresyon. Uga nga pear naghatag og usa ka pagbati sa satiety ug ang mga tawo dili mobati sa panginahanglan sa snak. Kini nga bunga mao ang mas maayo nga pagkaon sa katunga sa usa ka oras human sa kalan-on.

Unsa nga paagi sa paggamit sa mga bunga alang sa gibug-aton sa pagkawala?

Dietitians paghatag og giya kon unsaon sa paggamit sa himsog nga mga bunga alang sa gibug-aton sa pagkawala:

  • Sila kinahanglan nga sa pagkaon sa taliwala sa mga pagkaon, nga walay paghiusa uban sa uban nga mga produkto;
  • Ikaw mahimo nga dili pagalabhan niya ang kanila uban sa usa ka liquid;
  • Ayaw pag-inum sa usa ka daghan sa lunsay nga duga, kini mao ang labing maayo sa dilute kini sa tubig.

Ang epekto sa ilang paggamit sa nga mas mabati kon linuto nga pagkaon nga salads.

Apan ang sumbong kinahanglan nga sa ubos-tambok.

Mapuslanon nga bunga alang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa pagkuha sa tambok
  • Salad sa pinya alang sa pagwagtang sa tambok. Pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes, sa canned o lab-as nga mga
    pinya, grate keso sa ubos-tambok nga matang (300 gramos). Squeeze ang ahos clove, sa pagdugang niini ngadto sa uban nga mga sagol ug mix-ayo. Ingon sa usa ka pagsinina kamo makahimo sa paggamit sa lemon juice;
  • Salad sa mga kiwi. 2 kiwi nga limpyo ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Usa tangerine disassemble ngadto sa mga hiwa, ug pagaputlon sila diha sa katunga. Mix sa duha ka teaspoons sa dugos uban sa sama nga kantidad sa lemon juice, sa pagtilaw sa pagdugang cinnamon. Kini nga salsahan pagsinina sa mga salad ug garnish uban sa mint dahon.

Ikaw kinahanglan usab nga hinumduman nga ang mga lawas mosuhop ug sustansiya sa atubangan sa paniudto, ug human sa 17-18 ka oras ang tanan nga mga produkto mao ang mga "gitago" ingon sa toxins, sa sobra nga fluid ug sa tambok.

Unsa ang bunga kinahanglan nga sa paghatag alang sa gibug-aton sa pagkawala?

Mapuslanon nga bunga alang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa pagkuha sa tambok

Adunay bunga nga makahimo kanato nga slimmer, apan adunay pipila ka mga nga sa pagdugang sa mga dugang libra. Busa kamo kinahanglan nga masayud sa unsa nga prutas nga dili mokaon sa diha nga mawad-an sa gibug-aton.

Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsalikway sa parras, tungod kay kini mao ang kaayo sustansiyadong, apan ang panit mao ang proseso alang sa usa ka hataas nga panahon ug mao ang mangil-ad masuhop. Mamenosan ang konsumo sa kapayas, pomelo, persimmon, mga petsa, mga igos, mangga ug cherry. Ang tanan nga matam-is nga mga bunga dili sa pagtabang kaninyo sa mawad-an sa gibug-aton. Sila mahimong kan-on usahay, sama sa usa ka hinam-is.


Unya ang gibug-aton sa pagkawala mahimong promote sa mas aktibo.

Maayo, lamian ug himsog nga ikaw mawad-an sa gibug-aton!