Ang panit sa lawas — sa imong "ang unang mga bisti nga" unsa nga paagi sa pag-atiman niini?

Limpyo ug hapsay nga panit gikan sa kinaiyahan magahimaya sa halayo dili ang tanan. Kadaghanan sa mga babaye ibutang sa usa ka daghan sa paningkamot. Ang pipila moadto sa mahal nga salons. Ang uban sa paggamit sa lain-laing mga creams ug manglimpiyo, dili sa paghunahuna mahitungod sa kamatuoran nga kini usab nga gikinahanglan sa paghimo sa husto nga paagi ug sa kanunay. Mga babaye lang kinahanglan nga makasabut sa ilang mga panit mahinlo nga lawas uban sa walay paningkamot sa lang sa usa ka nating kanding, ug karon ako adunay aron sa pagsulay.

Adunay daghan nga mga lain-laing mga mga sangkap sa pag-atiman sa lawas:

  • ehersisyo ug pagmasahe;
  • himsog nga pagkaon;
  • sa paghatag sa alkohol ug sigarilyo;
  • adlaw-adlaw nga pag-inom igong tubig;
  • pagkatulog sa labing menos 8 ka oras;
  • ang pundo nga pag-amuma sa lawas sa panit.
Sulod sa artikulo

Sama sa ehersisyo ug pagmasahe makatabang sa paghimo sa inyong mga lawas sa panit hamis nga ug bisan

Ang matag ikaduha nga babaye, ilabi na kadtong anaa sa maternity leave, dili sa pagbuhat sa bisan unsa nga pagbansay-bansay. Sila nagtuo nga kon adunay mao ang walay panahon o nga oportunidad sa pag-adto sa gym, fitness, swimming pool o mga klase sa yoga, sila sa pagbuhat sa bisan unsa aron sa pagtabang sa. Siyempre, kon kita magbuhat sa bisan unsa, walay bisan unsa nga mag-usab sa!

@place_image

Apan adunay daghang sa mga kapilian. Magsugod sa ensayo sa angay sa sa imong estilo sa kinabuhi.

Sa buntag ehersisyo, sa paglakaw, nga nagdagan o Cycling — kini nga mga pagbansay-bansay modala kaninyo sa tono, pagpalambo sa dugo sa sirkulasyon ug ang saturate ang tanan nga mga selula sa lawas uban sa oxygen. Dad-a sa usa ka lahi nga ulan, alternating sa mainit nga ug bugnaw nga tubig. Naligo sa gabii, sa pagmasahe sa imong lawas uban sa usa ka loofah uban sa transparent sabon o sabon. Himoa kini nga ang unang lakang sa pagsulbad sa problema sa kon sa unsang paagi sa paghimo sa imong panit hamis nga.

Himsog nga nutrisyon alang sa katahum ug sa panglawas

Kon ang imong lawas dili makadawat og importante nga mga sustansiya gikan sa niini nga siguradong makadaut sa dagway. Sa pagkaon sa mga bunga, nuts, isda, bugas, bug-os nga trigo sa tinapay, lana sa oliba, keso ug sa green nga tsa. Sa maong mga prutas sama sa mangga, grapefruit, raspberries, strawberries, watermelon, itom nga currant, ug, siyempre, avocado naglangkob sa mga bitamina a, C ug E nga makatabang sa paglig-on sa dugo sa mga sudlanan, ug collagen sa mahinay sa nagka-edad nga proseso.

Sa mga nuts mao ang coenzyme Q10, nga accelerates sa cell o. Ug vitamin E mao ang usa ka antioxidant nga nanalipod batok sa mga toxins ug sa kahayag sa adlaw. Marine isda — ang usa ka tinubdan sa bitamina a ug D ug sa tambok mga asido omega-3, paghupay sa panghubag. Mga lugas ug mga legumes mga adunahan diha sa b bitamina, nga pagpahumok sa panit ug sa pagpalambo sa iyang pagbag-o. Sa niini nga kalan-on sa pagtabang sa usa ka hapsay nga panit sama sa usa ka bata.

Ang bati nga mga kinaiya — ang labing dautan nga kaaway

@place_image

Bisan sa unsa nga paagi lisud nga imong dad-a sa pag-atiman sa ilang mga kaugalingon, ang tanan nga mga paningkamot dili makawang lang kon dili sa paghatag sa alkohol ug sigarilyo. Tabako ambag sa sa dagway sa mga spots, ug ang mga panit sa acquires sa usa ka abuhon tint.

Alkohol baton sa fluid sa lawas nga dili lang makaapekto sa imong panagway, apan usab sa panglawas. Kini wala magpasabot nga kamo adunay aron sa pagsalikway sa usa ka baso nga champagne sa bag-ong tuig sa Kombira, apan ayaw itugot ang inyong kaugalingon nga labaw pa kay sa 2 servings sa alkohol sa usa ka semana.

Tubig

Sa umog nga nagapatubo sa mga selula sa panit, sa paghimo niini nga masanagon ug lab-as. Kon ikaw dehydrated, ang panit mahimong uga ug bagis apan mosangpot. Ikaw kinahanglan nga sa pag-inum sa labing menos 8 ka baso sa tubig sa usa ka adlaw. Kon kamo dili makahimo sa pag-inum sa tubig sa lunsay nga nga dagway, ang liquid sa tubigon nga mga utanon, sa paghimo sa salad. Tagbawa ang imong kauhaw uban sa herbal tsa uban sa lemon.

Insomnia modala ngadto sa kakapoy

Kakulang sa pagkatulog alang sa lawas mao ang kapit-os, ug kini dili maayo alang sa mga panit. Ang mga tawo kinahanglan nga pagkatulog nga 8-9 ka oras. Unsa ang katingad-ang nga sa gabii, ang utok mao ang pagpahulay, ang mga panit sa mga buhat. Tungod kay sa niini nga panahon sa adlaw iyang gilimpyohan sa singot ug gipahinungod sa usa ka adlaw sa tambok, ug sa pag-abli sa mga pores aktibo nga sagukom moisturizer. Relaks sa mga kaunoran sa tabang sa mga dugo sa aktibo nga pagpalambo sa mga selula uban sa oxygen ug mga sustansiya.

Unsa nga paagi sa paggamit sa mik-ap alang sa lawas

@place_image

Ang paggamit sa mga kosmetiko alang sa lawas ang nag-unang butang nga — sa husto nga paagi sa pagpili kini pinaagi sa mga klase sa imong panit. Nagpaila kini ug pag-ayo sa pagbasa sa mga panudlo alang sa paggamit.

Pagkuha sa usa ka ulan kaduha sa usa ka adlaw, buntag ug gabii. Sa matag higayon human nga mogamit sa moisturizing cream o lotion sa paglikay sa dryness, ug sa pagbaton sa umog sa tibuok adlaw.

Sa ting-init, sa paglikay sa direkta nga adlaw, kon kamo sa pag-adto sa baybayon, sa paggamit sa sunscreen sa paglikay sa pagbutyag sa inyong mga lawas ngadto sa UV radiation.

Siguradong sa ulan, sa paggamit sa usa scrub nga, apan dili mas kanunay kay sa makausa sa usa ka semana. Kini nga himan sa mga removes patay nga selula panit.

Sa paggamit sa mga lawas nga scrub ug sa lingin nga mga tinguha, sama sa rubbing, massage alang sa bahin sa 10 minutos.

Unsa nga paagi sa paghimo sa hingpit nga mahinlo nga panit sa mga sacerdote

Ang panit sa ibabaw sa pari mao ang bungtoron ug gisul-uban sa gagmay nga bugas sa nawong, kini mao ang gikinahanglan nga dad-on sa sama nga pamaagi ingon nga alang sa bug-os nga lawas, gawas lamang sa paggahin og daghang panahon sa butt ug sa paa. Siyempre, kini mao ang mapuslanon ug pagmasahe. Kini makatabang sa pagpakig-away cellulite ug naghimo sa nawong sa humok nga, mainit nga sa paghikap, silky.

Anti-cellulite massage alang sa mga sampot nga imong mahimo pagsugod uban sa stroking, unya hinay-hinay nga pagdugang sa mga pressure ug mga ngilit sa mga palad sa pagbuhat sa circular motion, sa usa ka tuliyok. Sa diha nga ang lawas mao ang warmed sa, sa kumagko ug forefinger clamping sa toril ug sa madali kumuha kanila.

@place_image

Usab nga masahea ang mga sacerdote mahimo nga mogamit sa tapping ug pinching. Paghuman sa pagbunal.

Dili pagsalig sa cosmetic mga kompaniya sa, mga babaye gipulihan sa pagpalit sa mga kosmetiko sa balay. Sa hydrate sa lawas nga imong mahimo sa paggamit sa lana sa oliba uban sa vitamin E. ang Scrub mao usab ang posible nga aron sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga. Sa pagbuhat niini, dad-a ang kape nataran, bisan unsa nga gel o liquid bata sabon, dugos, sa dagat nga asin (yuta) ug sa usa ka pipila ka tulo sa bitamina E ug sa paggamit sa niini ingon nga sa usa ka regular nga scrub.


Human sa pamaagi, sa paggamit sa usa ka moisturizer.

Sa unsang paagi aron sa pagbantay sa underarm panit hamis nga

Ang dapit sa ilok mao ang kaayo manipis nga ug busa mas sensitibo.

@place_image

Busa, adunay mga problema uban sa mga paggamit sa pangpawala sa baho, sa dryness, itching, rashes ug sa man ang may kapula. Sa kini nga kaso, ang baho mahimong giwagtang pinaagi lamang sa naligo, paghugas sa ilang mga ilok sa alkitran sabon, mix sa mga kosmetik sa yuta nga kolonon moistened sa tubig o sa ilok lasaw sa tubig 1:1 hydrogen peroxide.

Ubos sa ilok mao ang dili mongitngit, nga sigurado sa paggamit sa usa ka bag-o nga machine pagpamalbas sulab, nan ang minimum nga gidaghanon sa mga panahon nga makahikap sa nawong sa lawas. Human niana, ibutang sa usa ka moisturizing o sa pag-ayo cream alang sa pagkaayo.

Sa pagkatinuod, ang imong lawas nagkinahanglan na sa usa ka gamay sa mga kosmetiko, apan sa usa ka daghan sa pagpailub, sa disiplina ug gugma alang sa mga tubig.

Ang matag adlaw nga pag-atiman sa imong kaugalingon, ayaw tapulan sa pagkuha isalikway sa dautan nga mga kinaiya — ug siya salamat kaninyo uban sa iyang masanagon ug himsog nga panagway.

Official "Tell the World" Feature Film