Ang proseso sa pagkaayo sa lawas human sa pag-undang sa Pagpanigarilyo: sa pagtabang sa imong lawas!

Ang usa ka makadaot nga epekto sa ibabaw sa tanan nga mga organo ug mga sistema sa nikotin ug alkitran nga kamo inhale sa diha nga ang Pagpanigarilyo sa mga produkto nga nailhan sa tanan. Apan, dili ang tanan nga mga hinabako maghunahuna mahitungod niini, sa pagpadayon sa hilo sa imong kaugalingon uban sa acrid aso. Siyempre, sa paghunong mao ang dili ingon nga sayon sama sa atong gusto. Apan ang kadaghanan sa mga adik sa usa ka punto moabut sa konklusyon nga sa usa ka dili maayo nga kinaiya wala magdala kanila sa bisan unsa nga kahimut-an, apan nagalaglag sa gikan sa sulod.

Sulod sa artikulo

Hunong sa Pagpanigarilyo – unsa ang sunod nga?

Ang kadaot sa Pagpanigarilyo global, ug, tan-awa, sa kaso sa pagdumili gikan sa makadaot nga mga batasan, kini dili mawala diha-diha dayon.

@place_image

Hataas-nga-termino sa exposure sa mga baga, kasingkasing, sa dugo sa mga sudlanan ug sa uban pang mga importante nga mga organo mao ang dili maapektahan sa mga hinabako, ug busa kini mao ang importante kaayo aron sa Pagdugang sa sa paghatag sa sigarilyo takos nga pagkaayo sa lawas human sa Pagpanigarilyo.

Sa partikular, nga imong mahimo sa pagtabang sa mga nakuhaan sa dungog detox program komprehensibo nga paghinlo gikan sa mga toxins ug sa mga poisons kaninyo sa tinuod nga diwa sa pulong miginhawa more bag-o lang.

Ikasubo, ang mga smoker sa pipila ka pagbati nga pahiangay, pabagay sa kanunay nga dagan sa mga toxins. Gayud sa sama nga sama sa ikaw na nga gigamit sa mga makadaot nga mga kinaiya, ang imong mga organo ug sistema sa na nga gigamit sa piho nga "paon", mao nga sa pagkawala sa resibo sa nikotin, nga sila magsugod sa mawad-an sa ilang mga buhat. Human sa pag-undang sa Pagpanigarilyo negatibo makaapekto sa metaboliko mga proseso, mao na nga gigamit sa sa imong bag-ong mga himsog nga kinabuhi aron sa pagkuha kanimo gikan sa pipila ka mga semana sa pipila ka mga bulan.

Ang gidugayon sa pagpahiangay sa panahon nag-agad sa ibabaw sa mga tagsa-tagsa nga, apan usab sa mga piho nga mga kasinatian sa Pagpanigarilyo diha sa mga nangagi. Kini mao ang panahon sa mga panahon sa habituation ngadto sa pagkawala sa sigarilyo, adunay hapit sa tibuok kalibutan nga kiliran sa epekto sa pagpakita sa gibug-aton, suppressed immune function, gitiman-an pinaagi sa grabe nga mood swings. Ayaw pagpakawala sa paglaum – ang nag-unang lakang diha sa dalan ngadto sa panglawas ug kagawasan gikan sa imong kilid mao na gihimo ug kamo makahimo sa katungod nga mahimong mapahitas-on.

Kahayag: dad-a sa usa ka normal nga kahimtang

@place_image

Kini nga walay tinago nga ang kadaghanan sa mga aktibo nga mga hinabako apektado nga baga ug bronchial tubo. Busa ang mga respiratory nga sistema – ang unang butang nga inyong kinahanglan nga buhaton human sa pag-undang sa sigarilyo.

Aron sa pagsagubang sa pagpahiuli sa baga human sa Pagpanigarilyo makatabang sa mga espesyal nga mga utanon ug mga fees (alang sa panig-ingnan, "ang Dughan-nga fee"), o sa piho nga drug tambal nga gimando sa imong doktor. Kini mao ang importante nga moagi sa x-ray sa pagsabut sa unsa nga paagi nga naguba sa imong nag-unang respiratory organo.


Kini sa sama nga pamaagi mahimong gisubli sa usa ka pipila ka mga bulan ang milabay sa personal nga pagsubay sa mga positibo nga mga sitwasyon diha sa iyang kaputli.

Paghinlo sa mga baga mahitabo mas paspas nga kon kamo makatabang kanila sa diha nga kini nga lisud nga butang. Paghimo alang kanila paborable nga palibot – alang sa panig-ingnan, sa pagkuha sa usa ka pagmando sa adlaw-adlaw nga suroy-suroy sa Park ug makaginhawa nga lab-as nga hangin. Mao nga ang inyong mga Airways kabubut-on tin-aw ug moabut ngadto sa usa ka himsog nga normal sa daghan nga mas paspas kay sa imong gidahom. Sa balay kinahanglan nga sa pagtukod sa usa ka espesyal nga lalang nga gitawag sa usa ka humidifier. Pagginhawa sa uga nga hangin mao ang makadaot sa tanan, ug sa inyong mga kaso, kini mao ang hingpit nga madawat. Dugang pa, kinahanglan nga regular nga giorganisar bentilasyon ug lab-as bugnaw nga oxygen kinahanglan gayud nga moabut diha sa panimalay sa labing menos upat ka mga higayon matag adlaw.

Ikaw mahimo usab nga pagkuha sa espesyal nga mga tambal alang sa mga indibidwal sa pulmonary tissue, apan kini mahimong gibuhat sa hugot nga uban sa pagtugot sa mga doktor.

Aron sa pagpahigayon sa mga lawas sa dangatan sa ingon ka lisud nga panahon, mao nga sa pagsiguro sa usa ka katungdanan sa pagbantay sa negatibo nga mga ion. Kini mahimong gibuhat pinaagi sa pagkuha sa usa ka bugnaw o sa usa ka lahi nga ulan.

Ilabi na nga positibo nga epekto sa mga lain-laing mga sa yugto sa pagpahiangay human sa Pagpanigarilyo pamaagi inhalation.

Busa, sa inhalation mao ang masaligong gidala sa gawas uban sa mosunod nga mga pasangil:

@place_image
  • Cedro, conifer, pine ug mga juniper;
  • Inflorescences sa chamomile, Linden ug lavender;
  • Ang mga utanon nga peppermint, eucalyptus, lavender ug panyawan;
  • Ang mga dahon sa itom nga currant, ug sa birch kahoy nga encina.

Kon ang mga pamaagi gidala sa gawas sa adlaw-adlaw, ang imong mga baga magsugod sa tin-aw ngadto sa 70% mas paspas!

Sa minithi, kon ang tanan nga mga sa ibabaw nga mga lakang, ikaw makadugang sa ehersisyo. Ilabi na nga may kalabutan nga sa bisan unsa nga pagginhawa exercises.

Usab ang angay alang sa aerobics, swimming o sa nagaagay nga. Ang tanan nga kini nga mga pagbansay-bansay dili lamang sa pagtabang sa imong mga baga, apan usab sa immune system nga mao usab ang pag-antus sa niini nga yugto. Kon gusto sa paglig-on dili lamang sa lawas apan usab sa espiritu, mobayad sa pagtagad ngadto sa pagpraktis sa yoga.

Unsa nga paagi sa pagbuhat sa nga kamo nasayud nga ang makalimpyo nga proseso sa baga mao ang nagsugod sa malampuson? Kini mahimong moabut ingon sa usa ka kalit nga, apan kamo makamatikod sa positibo nga mga sitwasyon sa kalit sinugdan, sugod sa ubo. Kini nagsugyot nga, sa respiratory nga sistema aktibo nga gidala ang tanan nga mga makadaot nga ug makahilo nga mga butang. Apan, kini nga simtoma mao ang opsyonal, ug sa pipila ka mga tawo, ang proseso sa paglimpyo sa baga nga tissue moadto nga dili mahibaloan.

Ang pagkapukaw sa katahum ug mga kabatan-onan sa panit

Kon kamo sa gihapon moreklamo nga kamo mahimo nga dili dunay aso sa usa ka sigarilyo, ikaw nga ingon sa usa ka babaye, tingali hiphip sa usa ka makapahimuot nga "bonus" sa porma sa panit sa pag-ayo human sa Pagpanigarilyo. Sa hapit tanan nga nagdumili ang pagkaadik sa mga tawo nakita sa usa ka importante nga sumbanan sa ulahi ug kanila nga giwagtang sa labing menos 45% sa mga rashes, bugas-bugas ug mga blackheads sa ibabaw sa nawong.

Kamo makamatikod sa usa ka dali nga smoothing sa panit, sa dagway sa usa ka himsog nga siga, pagwagtang sa "gray nga" kalumo, ug sa itom nga mga lingin ubos sa mga mata. Comedones mawala, kon sa bisan unsa, hinungdan sa kanunay nga kahasol sa sayo pa. Pores mahimo nga maayo, nga sila mohunong sa pag-tapok sa sebum, ug sa ingon mawala ang"itom nga spots".

Bisan pa niana, kamo adunay aron sa pagtabang sa imong panit aron sa pagpabuhi human sa permanente nga pagkahubog.

Ug kini makatabang kanimo sa mosunod nga pamaagi:

@place_image
  1. Regular nga kalidad nga sa paglimpyo sa mga nawong sa nawong;
  2. Panggawi nga peels ug detox sa mga programa sa beautician;
  3. Ang transisyon ngadto sa husto nga nutrisyon;
  4. Kapakyasan o sa usa ka kalit nga pagdili sa konsumo sa makahubog nga ilimnon;
  5. Recruitment sa takos nga sa adlaw-adlaw nga pag-atiman sa (sa moisturizing o sa pag-amuma sa mga creams, serums, pluwido, toners, nga manglimpiyo, ug uban pa).

Human nga kamo mibiya sa pagkaadik, nga walay kadaot ang pagpahigayon sa mekanikal, lunang, haw o ultrasonic nga ang paglimpyo sa mga nawong.

Pagpanigarilyo mao ang nag-unang kaaway alang sa lalake nga potency

Subo nga, walay gawas nga butang mahimo nga dili masakitan potency, ingon nga aktibo sa Pagpanigarilyo pinaagi sa mga tawo. Ug kini magamit ngadto sa duha ka Hamtong ug batan-on kaayo nga mga representante sa lig-on nga sekso.

Ngano man? Kay tungod sa inhalation sa nikotin ug alkitran grabe nga apektado sa dugo sa mga sudlanan. Ug sukad sa pagtukod gihatag pinaagi sa pagpuno sa mga sudlanan, nga ang sekswal nga function sa usa ka hinabako mahimo nga mag-antus sa hilabihan gayud. Sa labing grabeng mga kaso, sa Pagpanigarilyo modala ngadto sa atherosclerosis ug bug-os nga pagkawalay. Apan dili kita makig-istorya mahitungod sa masulub-on nga mga butang. Tungod kay kadaghanan sa mga kaso, pagpasig-uli sa himsog nga potency human sa pag-undang sa Pagpanigarilyo mao ang pretty madugay.

@place_image

Sa recovery sa proseso sa dugo sa mga sudlanan human sa pag-undang sa mga molungtad gikan sa 2 mga bulan sa usa ka tuig ug tunga. Ang tanan nag-agad sa seniority ug ang gidaghanon sa sigarilyo aso kada adlaw. Kay sa panig-ingnan, sa usa ka batan-on nga mga tawo mao ang Pagpanigarilyo alang sa 5 ka tuig nga bug-os nga pagpasig-uli sa ilang mga sekswal nga gahum human sa 1.5-2 ka bulan human sa pag-undang sa mga nga mga kinaiya. Ug ang mga tawo nga nagsalig alang sa 15-20 ka tuig, kasagaran sa pagbawi sa tulo ka mga higayon na. Kini mahitabo sa ingon nga ang problema sa pagkaayo sa potency kaayo nadugay.

Kini mao ang na sa usa ka makapaalarma nga ilhanan, nga kinahanglan nga mogamit sa sa mga angay nga doktor. Kini mao ang posible nga sa Pagpanigarilyo sa pasundayag sa usa ka menor de edad nga papel, apan ang tinuod nga hinungdan sa problema uban sa prostate gland.

Kausaban sa lawas human sa pag-undang sa sigarilyo

Ang proseso sa pagkaayo sa lawas human sa Pagpanigarilyo alang sa adlaw?

@place_image
  • Human sa 12 ka oras ug subo stabiliziruemost pagginhawa proseso;
  • Usa ka adlaw moabut ngadto sa balanse sa dugo (ang labaw nga oksiheno ug dili kaayo carbon dioxide);
  • Human sa 3-4 ka adlaw mahanaw sa dili maayo nga gininhawa ug gikan sa mga panit;
  • Human sa 2-3 ka semana adunay usa ka bug-os nga paghinlo sa lawas sa nikotin ug makahilo nga resins;
  • 5 ka mga adlaw aron sa pagpalambo og dugang nga sweating (mao nga ang mga lawas usab gets isalikway sa mga makadaot nga mga butang);
  • Human sa 7-10 ka adlaw, mahimo sa constipation tungod sa aktibo nga pagkaayo sa mga mucous mga mibrana, manipis nga putus sa digestive tract;
  • Human sa 8 ka adlaw nagpaayo lami putot ug mga pagbati sa kahumot;
  • Human sa 14 ka adlaw sa pagdugang sa ulipon sa kailibgon (gawas kon kini mao ang tungod sa psychological nga mga rason).

Himoa nga ang pagsalikway sa makadaot nga mga batasan nga gihatag kaninyo sa dali ug positibo. Mahimong himsog!

Mga gustong tumigil sa paninigarilyo, hinihikayat na pumunta sa cessation clinics (JAN222014)