Paa cramps sa gabii

Cramps sa nating vaca nga kaunoran sa gabii sa lain nga sakit mao ang dili. Sila mahimo nga usa ka sintomas sa daghan nga mga sakit ug sa punto ngadto sa negatibo nga mga organiko nga mga kausaban sa lawas hinungdan sa gawas ug sa internal nga mga butang.

@place_image

Pagkirig mao ang sa duha ka matang – tonic ug clonic. Sa diha nga ang tonic kaunoran nga matig-a, nga sila mahimo nga tig-a sama sa bato, nga maoy hinungdan sa grabe nga kasakit ug ang mga tawo mahagmata.

Kanunay nga cramps nga nakapatagak sa insomnia – kasakit nga gihatag ngadto sa mga kaunoran alang sa usa ka hataas nga panahon.

Uban sa clonic convulsions sa mga bahin sa lawas – sa niini nga kaso, nga tiil – shudders mahinuklugong – usahay balik-balik. Sama sa mga spasms sa mahait nga kasakit dili giubanan, apan dili makahimo sa mga buluhaton sa Haya.


Sa samang higayon uban sa mga kasakit diha sa mga tiil diha sa pagmata ikaw makasinati sa kasakit sa mga kamot, aching diha sa mga tiil ug mga tudlo, labad sa ulo. Unsay imong kasinatian paa cramps ug sa unsa nga paagi sa pagtratar sa kanila?

Sulod sa artikulo

Hinungdan sa tiil sa cramps

Kini mao ang imposible nga adunay usa ka terapyutik pamaagi sa pagtratar sa cramps nga mahitabo diha sa mga bitiis sa gabii, kon dili aron sa pagpangita sa ilang mga hinungdan.

Sa listahan sa mga butang nga makaapekto sa pagkatulog sa dugay.

  1. Ang kalamboan sa varicose veins ug sa ubos Vena cava syndrome. Niini nga mga kahimtang pagminus, mga pagmobu sa tono sa mga sudlanan sa ubos-ubos extremities, ug nakalapas sa arteryal ug sa ugat sa sirkulasyon. Circulatory disorder sa mga tiil nga matulin nga mahitabo tungod sa kabugnaw, polyneuropathy, atherosclerosis, hypertension...
  2. Sintomas ug mga epekto human sa neuro-infections – encephalitis, meningitis ug susama nga mga sakit.
  3. Congenital malformations sa utok, nga maoy hinungdan sa hypoxia sa lawas makadawat sa kakulang sa oxygen. Ang sama nga simtoma sa hinungdan sa pagkatawo kadaot.
  4. Ang bisan unsa nga sa intoxication kiliran sa epekto gikan sa paggamit sa mga drugas, poisoning sa alkoholikong ilimnon o mga droga.
  5. Sakit sa atay, nga dili sa pagsagubang uban sa mga nag-unang function mao ang aron sa paghinlo sa lawas sa toxins nga motungha diha sa normal nga kinabuhi ug sa pipila ka mga pag-abuso sa alkohol.
  6. Endocrine sa mga sakit – lakip na ang diabetes.
  7. Ang mga epekto sa pagtakig.
  8. Samad sa ubos-ubos extremities, dugang nga ehersisyo.
  9. Mga sakit giubanan sa hilanat.
  10. Paglapas sa metaboliko mga proseso diha sa lawas – usa ka kakulangan sa serum magnesium, calcium, ug glucose.
  11. Natural nga nag-edad o sa nakig-proseso: shortening sa mga ugat, sa pagkawala sa china, mga kausaban sa dugo.
@place_image

Bisan unsa nga mga kausaban sa tubig ug sa electrolyte balanse, kay kon sila dili nga may kalabutan, sa makaapekto sa kahimtang sa mga kaunoran. Paa cramps sa panahon sa pagmabdos, sa panahon sa pagkaon ug sa human niini, sa dihang nausab ang klima.

Gabii sa cramps makahimo sa usa ka dili komportable nga palibut diha sa gabii nga panahon – sa makusog nga mga tingog, ang mga suga, sa usa ka dili komportable sa higdaanan, ug ang mga pose.

Kon kabanay nga nag-antus gikan sa kasakit samtang natulog, nan kini predisposition sa miagi ngadto sa sunod nga kaliwatan.

Kini mao ang mas sayon nga makasabut sa unsa nga paagi sa pag-ayo sa cramps sa nati nga vaca nga kaunoran, nga kamo makaamgo nga sila mao ang hinungdan sa pagsul-ob sa komportable nga mga bisti sa panahon sa adlaw. Kini mao ang gikinahanglan nga sa pagbiya sa mga medyas uban sa hugot nga pagkamaunat-unat nga pundok o hugot nga karsones uban sa usa ka ubos nga pagsaka, nga dugo mahimong gipahiuli ug sa gabii kahasol dili samok.

Sa ubang mga kaso, unsa ang cramps, adunay sa pag-atubang sa usa ka hataas nga panahon – ilabi na kon ang nag-unang reklamo.

Ambulansiya uban sa cramps

Unsa nga paagi sa pagtratar sa cramps sa mga kamot ug mga tiil mao nga gimando sa usa ka doktor – sa pipila ka mga kaso, nga panghiling nagkinahanglan sa usa ka igo nga kantidad sa panahon. Ako adunay aron sa pagkuha sa nagkalain-laing mga dugo sa mga pagsulay – sa Kinatibuk-an, ang biokemistriya, mga pipila ka piho nga mga, aron sa pagbuhat sa usa ka ultrasound sa mga sudlanan sa ubos-ubos ug sa ibabaw nga bukton, ug MRI CT sa utok ug dugokan, sa usa ka x-ray. Mahimo sa pagkuha sa uban nga mga surveys... Drugas nga walay usa ka panghiling sa pag-assign sa dili.

Unsa ang sa pagbuhat sa diha nga paa cramps sa kanunay, sama nga pagtagad, kay sa pag-atubang uban sa cramps?

Subo nga, walay tino nga tubag mao ang imposible, sa imong paagi sa pagkuha sa experimentally.

  1. Kon ang usa ka paa sa malimitahan diha sa pinilo nga kahimtang, nan kamo mahimo sa pagsulay sa pagtul-id niini, sa pagtabang sa iyang kaugalingon uban sa iyang mga kamot. Sa pagbuhat niini, lisud nga sa pagkuha sa imong kaugalingon alang sa dako nga tiil ug pagagub – sa dili pag-ayo sa dili spaserovat sa dugang pa. Tuhod kini mao ang madanihon aron sa pagsulay sa pag-bend. Biraha sa pipila ka mga higayon, kay kon dili kamo mahimong kadaut sa mga lutahan.
  2. Mahimo ba ko RUB sa nagpatig-a sa kaunoran uban sa kahayag nga mga kalihokan. Sa pipila ka mga kaso, mas paspas sa pagpasig-uli sa suplay sa dugo warming lana o importante nga lana.
  3. Makatabang sa pipila ka mga makihilabihan pamaagi – sa malantip pinch sa akong mga bukton ug mga tiil o bisan poke kaniya uban sa usa ka pin. Kini nga pamaagi makatabang sa mga atleta o swimmers, mobalik nga malinawon nga pagkatulog human kini malisud nga igo.

Sa katapusan nga mga pamaagi kinahanglan nga kaayo-amping – sa usa ka tawo sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga aktibo nga pangulingon puntos, ug kon ikaw pagkuha sa usa sa kanila, ang mga sangputanan mahimong unpredictable.

Kinatibuk-ang mga tips aron sa pagpugong sa gabii sa cramps sa kalisud

Sanglit dehydration mao ang usa sa mga rason nga gabii sa kahasol, kini girekomendar aron sa pagdugang sa kantidad sa fluid kita sa pag-inum sa adlaw-adlaw.

Kini mao ang ilabi na nga importante sa pagbuhat kon cramps mao ang sa usa ka kiliran sa epekto gikan sa mga tambal nga diuretic aksyon – ingon nga mao ang impluwensya sa daghan nga mga nga mga drugas, sa pagpalig-on sa presyon sa dugo.

@place_image

Aron sa pagpugong sa gabii sa cramps sa mga kalisud sa pagtabang sa gagmay nga mga karga sa Hiking, pag-bike sakay, mainit nga, kaunoran o sa sukwahi usa ka bugnaw nga compress.

Kamo kinahanglan gayud nga makasulod ang pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa potassium. Kini naglakip sa mga saging, kamatis, parras, apricots, broccoli, nagluto patatas...Usahay gabii cramps provokes asin-free nga pagkaon o ang kakulang sa asin diha sa pagkaon.


Sa kini nga kaso sa atubangan sa bedtime pagatinguhaon sa pagkaon sa usa ka piraso sa parat nga isda o cucumber.

Kinahanglan nga pagkunhod sa adlaw-adlaw nga menu, sa lig-on nga kape ug asukal sa konsumo.

Unsa nga tambal nga gigamit sa pagtratar sa paa cramps? Very sa kasagaran sa pagpugong sa kahasol nga gimando sa mga drugas naglangkob sa quinine. Walay reseta kini girekomendar sa paggamit kanila – sila mao ang mga na sa seryoso nga mga kiliran sa epekto.

Sa pagtratar sa masakit nga spasms sa pagtabang sa ehersisyo. Kon sila sa pagbuhat sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw, kini mao ang posible nga sa pagpasig-uli sa dugo dagan sa ubos-ubos extremities sa sinugdanan sa varicose veins. Usa sa niini nga mga miinat sa mga pagbansay-bansay. Ikaw kinahanglan nga sa pagtindog sa atubang ngadto sa kuta, sa usa ka gilay-on mahitungod sa 60-80 cm, tuy-ora ang imong kamot ngadto sa usa ka bertikal nga nawong, sa mga tiil sa ibabaw sa mga bug-os nga tiil, ang lig-on nga napugos sila sa salog. Ang mga kamot mao ang mga nipilo ingon nga sa pagduso-UPS, mga tikod sa mga salog dili sa. Ang posisyon mao ang natudlong alang sa 1-2 ka minutos.

Kon ang usa ka ehersisyo sa pagbuhat sa makalaay, kinahanglan nga masayud sa unsa nga lain nga mga lihok makatabang sa tuy-ora ang imong mga nati nga vaca nga kaunoran.

Ang medikal nga mga pamaagi sa pagtambal sa mga spasms sa mga nati nga vaca nga kaunoran

Conventional tambal mahimong prescribe sa pagwagtang sa gabii sa kahasol "Benzonal", "Hexamidine", "Phenytoin", "chloral Hydrate", drugas sa "Phenobarbital". Kon clonic spasms sa kanunay nga gimando sa kaunoran relaxants.

"Chloral hydrate" lig-on nga igo nga nagpasabot nga kini gigamit sa masakit nga spasm kini mahimong ipahigayon diha sa porma sa enema, sa pagpalambo sa mga kahimtang.

Physical therapy usab makatabang sa pagpakunhod sa gabii sa cramps.

Unsa nga sulog nga sila mahimo nga pagtratar?

Alternating sulog switch lawas sa pagsanong, ug sa kaunoran-relaks.

Kon wala sa pagsulbad sa mga hinungdan sakit nga sa pagkuha isalikway sa gabii sa cramps mao ang imposible. Aron sa pagpangita kon adunay mao ang usa ka predisposition sa pagbungkag sa kangilitan mga sudlanan, kini mao ang gikinahanglan nga sa matag donasyon nga dugo alang sa Kinatibuk-ang pagtuki sa mga asukar ug pagsukod sa presyon sa dugo.

Kon ang tanan nga mga indicators mao ang mga normal, hinungdan sa lumalabay nga pagkirig ang labing kanunay nga pisikal nga ehersisyo, sa usa ka dili timbang nga pagkaon, dili komportable nga mga bisti, ug sa mga posisyon. Sa pagtambal sa mga niini nga kahimtang wala magkinahanglan sa, kini igo na aron sa pagkuha isalikway sa mga butang nga maoy hinungdan sa kahasol.

Pulikat Sa Paa : Anong Dahilan? - ni Doc Liza Ramoso-Ong #126