Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha isalikway sa sleepiness ug sa pagbutang sa mga bata?

Tinguha sa pagkatulog sa panahon sa adlaw – dili sagad. Daghan ang pamilyar sa sa estado sa naghatag og agianan sa katapulan, sa dihang ang iyang mga mata sirado sa panahon sa lunch break.

Sulod sa artikulo

Sa pagtan-aw alang sa katuyoan

Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha isalikway sa sleepiness ug sa pagbutang sa mga bata?

Nganong mao nga katulgon sa hapon sa diha nga kini sa gihapon nga kahayag ug kamo kinahanglan nga buhat?

Ang rason alang niini nga kahimtang mahimo nga sa daghan nga mga:

  • Ang una niini mao ang kakulang sa pagkatulog. Kini nagtuo nga ang usa ka hamtong kinahanglan nga mogahin sa pagkatulog nga dili ubos pa kay sa 8 ka oras. Kon kini nga rate mao ang mas ubos, adunay usa ka kakulang sa pagkatulog;
  • Ang ikaduhang rason – sa kakapoy. Kon sa pipila ka adlaw nga magpabilin diha sa usa ka kahimtang sa taas nga mga kalihokan kon itandi sa naandan nga ritmo, sa gidugayon sa usa ka gabii sa uban nga kinahanglan sa pagdugang sa. Kini mao ang hingpit nga dili importante unsa ang kalihokan mao ang pisikal o mental;
  • Ang pagkahingatulog magapasaput human sa usa ka halad-nga. Kini mahitabo nga ingon sa usa ka resulta sa enerhiya gasto sa digesting kalan-on. Human sa usa ka "bug-at" snak sa pagkatulog og labaw pa kay sa human sa usa ka sa kahayag;
  • Ang kakulang sa oxygen diha sa lawak. Ang lawas nga mga pagbati sa kakulang ug naningkamot sa dive ngadto sa damgo nga estado, sa diha nga ang oxygen nga konsumo mao ang dyutay. Kini usab magamit sa pagpaubos sa atmospera sa pressure. Bili niini sa pagkuha sa pipila ka lab-as nga hangin ug sa usa ka sa pipila ka mga lawom nga pagginhawa;
  • Kakulang sa bitamina;
  • Sa usa ka mabaga nga dugo. Sa pagpanigarilyo ug sa nga nagaut-ut sa dako nga kantidad sa kape thicken sa dugo, ug sa paghimo niini nga lisud nga sa pagluwas sa mga sustansiya sa tibuok sa lawas. Kini girekomendar sa niini nga kaso sa pag-inom ug daghang tubig – mga 10 baso sa usa ka adlaw;
  • Ang pagkahingatulog magapasaput sa diha nga ang sakit mahitabo sa usa ka kalag nga ang-ang. Sa lungtad nga motion sakit vestibular nga sistema mao ang walay kasiguroan, mao nga ang mga lawas nga naglakip sa usa ka protective nga reaksyon. Ang mahuyang nga mga tawo vestibular nga sistema, ang paspas nga moabut ang pagkahingatulog magapasaput.

Kasagaran sa mga hamtong sa pagsulay sa pagkaon sa labaw pa sa kape, apan kini dili maayo alang sa dugo sa mga kabtangan. Gasto sa usa ka gamay lang sa pagkuha sa pipila ka mga lab-as nga hangin. Maayo nga epekto sa green nga tsa sa pagdugang sa usa ka ad-ad sa lemon.

May usa ka panglantaw nga pagkatulog cycle mao ang duha ka oras ug kon ang mga tawo Mahigmata sa uban sa tinguha sa pagkatulog ang puy kaniya sa tibuok adlaw, nga-gihimo kini nga pangagpas motuo nga ang uban nga kinahanglan nga 2, 4, 6, 8 o 10 ka oras.

Usa sa labing epektibo nga mga paagi sa pagpakig-angot sa mga adlaw mao ang pagkahingatulog magapasaput sa usa ka makapaikag nga paggamit, bisan pa ang mga buhat sa pagsugat niini nga panginahanglan mao ang dili kaayo sayon.

Adlaw sa pagkatulog sa mga bata

Mga anak, dili sama sa mga hamtong, sa kanunay sa pagsukol sa adlaw nga holiday. Daghan sa mga ginikanan sa pagreklamo nga ang bata nga dili matulog panahon sa adlaw o sa pagkatulog sa mga dili maayo nga igo. Ang ingon nga usa ka panghitabo mahitabo dili lamang sa panahon sa adlaw ug sa gabii.

Bata nga dili matulog sama sa mga hamtong, tungod kay ang ilang mga baruganan sa pagkatulog bug-os nga lain-laing gikan sa naandan nga mga ginikanan.

Ngano nga ang mga anak dili sa pagkatulog sa panahon sa adlaw?

Pagkatulog alternates sa duha ka bahin – sa pagpuasa ug hinay pagkatulog. Ang unang hugna nagpadayon alang sa taas, mga tawo sa sama nga natulog nawong, sa madali sa Makamata, sa kanunay sa mga kausaban sa kahimtang ug kini mao ang sa niini nga panahon nagdamgo sa mga damgo.

Ang hinay nga hugna mao ang gihulagway pinaagi sa usa ka lawom nga pagpaunlod diha sa mga damgo. Ang lawas niini nga panahon sa gihapon, ang imong mga eyeballs dili sa run, ang mga tawo mao ang bug-os nga relaks. Apan, sa mga bata sa pagpuasa nga bahin nga nagsakit hinay, mao nga ang batang mga masuso sa kasagaran dili makatulog sa kasagaran ug sa adlaw ug sa gabii.

Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha isalikway sa sleepiness ug sa pagbutang sa mga bata?

Kini mao ang bili sa noting nga ang damgo mao na makapaalarma nga panahon, tungod kay usahay ang mga damgo sa mga maanindot nga. Ang tawo mawad-an sa kontrol sa ibabaw sa sa ilang mga kaugalingon, ilang mga kinabuhi ug sa mga kasikbit nga luna.

Kasamok sa pagkahulog natulog mahimong dili lamang nga ang bata apan usab sa usa ka hamtong. Kay sa panig-ingnan, sa mga tin-edyer sa pagkatulog pag-ayo, apan sa diha nga sa niini nga panahon natapos, sa usa ka boltahe mao ang tungod sa usa ka pagdaghan sa kapit-os.

Hinungdan sa insomnia mahimong lang sa kahadlok sa pagkahulog natulog. Ug sa mga anak mao ang daghan nga mas huyang kay sa mga hamtong. Kay sa panig-ingnan, sa usa ka hamtong nga tawo nga mag-ihap sa mga karnero, handurawa ang usa ka cute mga hulagway aron sa paghimo sa akong kaugalingon nga mobati nga mas maayo. Apan ang bag-ong natawo nga wala masayud sa unsa nga paagi.

Sa diha nga sila suod ang ilang mga mata, ang kalibutan sa palibot sa disappears ug kini mahimo nga makahahadlok. Mao nga kinahanglan nga ang mga ginikanan makatabang sa ilang mga anak sa pagkatulog ug sa paghimo sa pagkahulog natulog nga ingon sa makapahimuot nga kutob sa mahimo.

Kini mao ang hilabihan usab nga hingtungdan nga mga inahan ug mga papa sa mahimo sa pagbalhin sa ilang kabalaka ug kahadlok sa mga anak mao ang kamatuoran. Ang labaw sa mga ginikanan mabalaka, ang mas grabe pa sa bata nga natulog. Ikaw kinahanglan nga himoa nga ang mga bata nasayud nga human sa pagkatulog sa kalibutan sa palibot mao ang dili sa pag-adto bisan asa, si mama mitimbaya kaniya uban sa usa ka pahiyom ug sa pag-usab makig-istorya ngadto kaniya ug sa play. Sa katapusan siya na og gamiton sa niini, kini nga mas maayo nga makatulog ug sa pagkatulog nga mas maayo.

Kini daw nga ang usa ka bag-ong natawo nga bata nga dili matulog adlaw

Very sa kasagaran sa mga ginikanan sa hunahuna nga ang imong bata mao ang dili natulog, bisan pa sa kamatuoran nga ang tanan maayo. Kay sa panig-ingnan, human sa dughan feeding, ang bata natulog lamang sa 40 minutos. Apan, ang inahan wala magtagad sa kamatuoran nga samtang pagpakaon siya unta mahimo nga natulog. Busa kamo kinahanglan nga pag-ayo-monitor sa iyang pagmata o tinuod nga natulog.

Usa ka maayong pagkatulog sa gabii mihatag og agianan sa dili maayo nga

Pagkatulog mahimong masulub-on nga human sa 6 ka bulan. Sa niini nga panahon, ang mga bata mahimo nga molingkod, sa pipila ka mga nagakamang, sila motuyok sa ibabaw gikan sa balik sa tiyan, etc. pag-abli Alang kanila nga usa ka bag-o nga kalibutan nga sila wala bug-os nga pahulay, ug sa gabii, sa kakapoy accumulates ug gipahayag diha sa usa ka kabus nga gabii sa pahulay. Dugang pa, ang mga anak sa kasagaran nagkinahanglan og sa usa ka dughan, tungod kay ang adlaw malnourished tungod sa dula.

Unsa nga paagi sa ibutang ang mga bata aron sa pagkatulog sa panahon sa adlaw?

Aron sa pagkuha sa mga bata, kamo kinahanglan nga sa pagmugna sa labing komportable nga kahimtang, sa tapus nga imong mahimo magsugod sa pagpandong:

  • Aron sa pagwagtang sa mga irritants;
  • Komportable nga magsul-ob;
  • Maayo pakan-a;
  • Pag-ayo sa usa ka bag-ong natawo nga relaks sa usa ka mainit nga si bath o pagmasahe. Kini nga pamaagi mao ang kaayo mapuslanon sa dili pa matulog;
  • Nagpasiugda sa kalingawan kalma nga musika sama sa paghupay, sa kinaiyahan nga mga tingog. Ikaw makahimo sa pagbasa sa mga sugilanon sa usa ka monotonous nga tingog;
  • Usab nga gigamit sa aromatherapy, nga girekomendar sa lana sa lavender o Jasmine;
  • Naghilak, dili gusto nga nakatulog nga masuso, nga kamo mahimo nga matulog sa stroller, ang pasungan o sa paghatag sa usa ka pacifier;
  • Sa nakita nga ang mga masuso sa pagkatulog pag-ayo sa lab-as nga hangin, mao nga kamo mobiya niini nga sa gawas o sa usa ka pag-ayo ventilated lawak.

Sa higdaanan sa adlaw nga bata nga sama lamang. Ngadto sa 2 ka tuig sa edad nga kini kinahanglan sa pagpalambo sa usa ka sa pipila ka mga mode. Dugang pa, ang mga rituwal sa bedtime. Ang tanan nga mga bata sa pagkatulog sa lain-laing mga paagi.

Kamo mahimo sa pagsulay sa Pat iyang likod o sa iyang ulo, sa pag-awit sa usa ka tulog na, pagbasa og usa ka istorya, sa pagpabalik sa musika. Aron sa pagtabang sa imong mga bata sa pagkatulog nga mas maayo, kini nagkinahanglan sa paggamit sa tibuok nga kusog alang sa adlaw.

Unsa nga paagi aron sa pagkatulog makakaplag sa usa ka bata?

Daghang mga inahan nga nag-atubang sa mga panghitabo sa dihang ang mga mga bata nga gusto sa pagkatulog, apan siya dili matulog. Sa kini nga kaso, kamo kinahanglan gayud nga sundon sa usa ka higpit nga rehimen sa adlaw. Ang kamatuoran nga ang braking system sa usa ka gamay nga lawas nga mao ang mangil-ad nga ninglihok ug nagkinahanglan sila og tabang.

Kinahanglan nga dosis gamay nga kasinatian sa pagkontrolar sa pagbisita sa mga bisita, ug uban pa. Kon mabalhin ang panahon sa pagbutang, kini mao ang gikinahanglan nga sa una sa paghatag kaniya ug usa ka kahon, kamo mahimo swaddle sa pagdumala sa, pagalabhan niya ang uban sa bugnaw nga tubig.

Sa usa ka linain nga isyu mao ang panginahanglan alang sa pagputos. Modernong tan-awa sa mga ginikanan dili kinahanglan sa ingon nga sa usa ka panghitabo. Apan, kini mao ang usa ka gamay nga sa pag-wrap sa pagdumala, ingon nga ang mga bata dili matulog ang usa ka malinawon nga pagkatulog. Sa una nga kini daw nga ang mga bata dili nga sama niini, apan ang mga bata mahimo nga dili masinati ang maong mga pagbati. Kalihukan nga sila sa bug-os nga binuutbuut, sumala sa gusto, mao nga pagputos motugot sa pagpakalma sa gagmay nga mga bata.

Kini usab nga bili sa paghisgot sa mga panginahanglan sa mga sakit. Ang fetus sa tiyan mao ukachivanie lihok sa iyang lawas, mao nga human sa pagkatawo nga kini angay nga tabyog sa iyang mga bukton. Kini sa pagpahinumdom kaniya sa intrauterine mga kasinatian nga buhat makapahupay.

Joint lingaw-lingaw

Co-nga natulog gitugotan sa unom ka bulan. Sa niini nga panahon, kini mao ang gikinahanglan aron sa inahan ug sa bata. Ang mga ginikanan kinahanglan nga dili mahimo nga sa kanunay alang sa feeding. Ug ang bata mahimong mas malinawong. Bisan pa niana, human sa 6 ka bulan ang bata kinahanglan nga sa matag karon ug unya mobiya sa mga ginikanan sa higdaanan.

Una, kamo mahimong motugot sa lamang sa pipila ka mga nga Pagtagpilaw, unya lamang sa katunga sa mga gabii ug sa katapusan moadto sa bug-os nga tagsa-tagsa. Kini kinahanglan nga nakita nga ang usa ka katapusan nga panagbulag kinahanglan nga mahitabo uban sa pagtangtang sa gikan sa dughan.

Sa diha nga ang bata nga dili matulog man?

Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha isalikway sa sleepiness ug sa pagbutang sa mga bata?

Kini nga pangutana disturbs sa hapit tanan nga mga ginikanan. Sa kasagaran ang unang positibo nga mga resulta namatikdan sa panahon sa paglutas. Kon breastfeeding mao ang dili gipulihan sa usa ka pacifier o sa usa ka botelya, unya ang damgo mumho sa hilabihan gayud sa pagpalambo sa. Kini tungod kay sa mga damgo, ang mga bata nga walay bisan unsa nga makabalda: walay pantog nga mga panginahanglan sa gihubo, o mga tinai sa digesting kalan-on.

Kasagaran sa sa edad sa duha ka, nga pagkatulog mao ang sa hilabihan gayud milambo, apan sa tibuok niini nga panahon ug sa unang damgohon. Moabut nga lang ang edad, sa diha sa hunahuna nga Mohingkod sa kahadlok.

Bag-ong natawo nga bata mao ang dili mahadlok, nga sila mabalaka, ug ang mga bata posttarche adunay piho nga mga kahadlok. Pagkatulog kaninyo ug sa inyong mga bata!