Sa unsa nga paagi kini nga mga buhat roller simulator ug unsa ang makaayo nga epekto?

Roller exerciser mao ang usa ka talagsaon ug makapaikag nga design, ang kabhang nga naglangkob sa usa ka dinaghan sa lain-laing mga diametro rollers, nga nagtuyok pagmasahe sa problema nga mga dapit, ug sa literal nga "paglapas" sa tambok sa lumps.

Sulod sa artikulo

Unsa nga paagi nga ang trainer?

Ang matag kahoy nga roller, nga mao ang himan sa usa ka lalang nga adunay sa labing intensive nga epekto sa sa panit ug sa humok nga mga tisyu. Ang epekto sa mga aktibo nga lymphatic drainage ug lipolysis, gipaandar sa lokal nga dugo sa sirkulasyon, stimulates sa metaboliko mga proseso diha sa mga humok nga mga tisyu.

@place_image

Sa katapusan, ikaw dili lamang sa pagkuha sa paspas nga slimming: improb sa kalidad nga sa imong panit, nga kini mahimo nga hapsay ug pagkamaunat-unat, mahanaw sa "orange panit" ug tuy-ora marka.

Sa pagkatinuod, ang mga aksyon sa apparatus ikatandi sa uban nga mga epekto sa manwal massage, apan sa kaso sa mga simulator naglangkob mas dako nga mga dapit nga nagkinahanglan og koreksyon. Matag rig mao ang himan sa usa ka espesyal nga hilit nga kontrol nga nagtugot kaninyo sa gibutang ang gitinguha nga mode ug intensity sa gihimo sa massage.

Kinsa simulator contraindicated?

Contraindications alang sa paggamit sa roller sa trainer, tan-awa, usab sa anaa. Sa pagbansay sa niini nga simulator dili girekomendar alang sa mga indibidwal uban sa pathologies sa mga cardiovascular nga sistema, sa hormone nga kasamok, ningdaot sirkulasyon (lokal ug kangilitan). Dugang pa, kini mao ang hugot nga gidili sa paggamit sa mga lalang sa diha nga kaso, nga kon ikaw adunay mga lawas adunay usa ka kanser nga proseso o sa usa ka tumor-sama sa mga growths sa mga internal nga organo sa wala mailhi nga gigikanan.

Ayaw pag-apil sa kanila sa mga tawo nga adunay dermatological mga sakit sama sa dermatitis, psoriasis ug eczema.

@place_image

Uban sa pag-atiman sa mga ekipo nga gigamit sa laygay nga hypertensive ug hypotensive. Wala makig-uban sa mga simulator sa diha nga ang temperatura sa lawas sa background sa internal nga panghubag o nga influenza-sip-on.

Paryente contraindications – pantog mga problema (depende sa piho nga mga matang, nga yugto ug sa pagsakit).

Dili sa pagbuhat niini sa panahon sa pagmabdos ug sa nagalihok nga panahon. Sa kasamtangan lactation mao ang dili usa ka contraindication sa paggamit sa mga simulator. Sa kaso sa suspetsado nga piho nga patolohiya sa mosunod, kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor bahin sa advisability ug kaluwasan sa roller sa trainer sa imong kaso.

Timailhan alang sa paggamit ug piho nga mga epekto

Classic roller simulator mao ang usa ka drum, sirado uban sa duha ka kilid susama sa "mga gunitanan". Ang paggamit mao ang sama sa mosunod: kamo mobarug uban sa inyong mga kamot sa ibabaw sa mga kiliran sa mga lalang ug sa buhat nga bahin sa ilang mga problema area (kasagaran mga babaye sa mga buhat sa mga bat-ang ug sampot). Nagtukod og usa ka piho nga rehimen gikontrolar sa intensity sa mga gihimo sa massage.

Roller trainer drum sa pagsagubang uban sa mga mosunod nga mga buluhaton:

@place_image
  • Spot pagtul-id sa problema nga mga dapit. Ang matag babaye sa pagkatinuod nasayud mahitungod sa maong konsepto ingon nga "tambok depots", o "tambok nga mga lit-ag". Sa atong lawas adunay mga dapit nga abunda nga panagtigum, panagtingub sa subcutaneous tambok, nga mao ang dili kaayo sayon sa pag-adjust sa naandan nga pamaagi. Sa mapintas gayud sa pagsulti, sa unsa nga paagi nga sa daghan nga kamo niini aron sa pagkaon, ug sa unsa nga paagi epektibo sa pagbansay mahimong apil sa, ang tambok niini nga mga mga dapit nga dili sa pag-adto sa. Roller simulator mao ang makahimo sa dayon sa pagsulbad sa mga isyu. Sa ilalum sa mga aksyon gipaandar ang lokal nga mga metaboliko mga proseso ug adunay usa ka kusog nga pagkadaot sa mga tambok. Ikaw mahimo usab nga paggamit sa mga espesyal nga manwal roller nga mga ekipo alang sa press;
  • Ang presensya sa mga toxins. Ang slags sa dugo ug tissue nga pluwido nga modala ngadto sa stagnation. Matugaw lymph ug sa dugo sa dagan, ang mga panit nga coarse ug flabby, ug sa pagpakita sa tinago ug klaro nga nagapatong. Pinaagi sa dalan, kini mao ang mga santos sa pagtampo ngadto sa sobra nga panagtigum, panagtingub sa tambok sa subcutaneous tissue, ingon nga daghan kanato sa pagbuhat sa dili sa bisan suspek. Roller trainer nga makatabang kaninyo sa madali ug sa epektibo nga paagi excrete sa awa-aw nga mga produkto, nga mga toxins, salts, sodium, makahilo nga butang, mga produkto sa pagkabungkag ug pagkadunot. Kini nga aksyon mao nga nakab-ot pinaagi sa stimulation sa metabolismo;
  • Ang elimination sa tuy-ora mga marka ug sa cellulite. Kon ang atong panit dili elasticity, sa dugo sa mga sudlanan ug flattened, nga nahagsa sa taliwala sa tambok plaques, ang pagporma sa cellulite ug striae (tuy-ora marka). Ang lamad potensyal sa mga selula sa imong panit sa hinay-hinay magsugod sa pagpukaw, sa dermis magsugod sa aktibo nga synthesize fibroblasts nga og collagen ug elastin, nga ang panit sa nawong mahimong alimahan, supple ug pagkamaunat-unat, giwagtang ang"orange panit" ug tuy-ora marka, bisan kon sila nagsugod sa usa ka hormone nga basehan.

Dugang pa, kini nga kahikayan makatabang kanimo:

@place_image
  1. Aron sa paglig-on sa mga lutahan ug mga bukog (ilabi na nga maayo uban sa niini nga negosyo sa pagdumala sa roller paggamit sa mga ekipo alang sa pagbuklad sa mga dugokan);
  2. Dali nga mainit nga sa mga kaunoran ug sa humok nga mga tisyu sa atubangan sa mga nag-unang mga sports load;
  3. Aron sa pagbawi gikan sa mga pangos, lisa, ug uban pang mga mekanikal nga mga samad;
  4. Aron sa mawad-an sa gibug-aton ug sa pag-adjust sa lantugi sa imong numero;
  5. Aron sa pagwagtang sa pathological mga pagkahuyang sa kaunoran tissue (kasagaran mahitabo priverzhennost higpit ug gigutom nga mga pagkaon, batok sa diin ang mga kaunoran sa literal "sa pagsunog sa");
  6. Isa kalihokan sa lymphatic nga sistema;
  7. Aron sa paghupay sa kapit-os ug sa pagkuha isalikway sa pisikal nga kakapoy;
  8. Aron sa pagtangtang sa mga nadugay sinugdan, sugod sa kaunoran kasakit ug myalgia (kaunoran kasakit sa background sa pagpili sa lactic acid) human sa grabeng ehersisyo;
  9. Aron sa pagkontrolar ug sa normalize sa dugo sa sirkulasyon;
  10. Sa pag-pagana sa lokal ug Kinatibuk-ang mga metaboliko mga proseso.

Ang simulator mahimong gamiton alang sa abaga, hawak ug tiyan, mga bitiis. Siya usab mao ang kaayo angay alang sa mga tawo nga mangulo sa usa ka sedentary kinabuhi – nga panagsa ra nga ang Hiking, nagtrabaho sa usa ka Lamesa sa trabaho, mogahin og panahon kasagaran sa panimalay ug sa walay kalihokan. Ngadto sa mga tawo nga nag-antos gikan sa pathologies sa dugokan, kini usab nga girekomendar sa paggamit sa usa ka treadmill ingon sa usa ka terapyutik ahente. Ayaw kabalaka – ehersisyo alang sa movie nga wala sa usa ka bug-at nga luwan sa sa likod sa pasyente, ug sa ingon sa pathological mga proseso aron dili mograbe.

Roller alang sa mga tiil

Adunay espesyal nga mga ekipo sa manwal, ingon nga ang mga roller press. Dugang pa, ang modernong sports tindahan, nga imong mahimo sa pagpangita sa roller paggamit sa mga ekipo alang sa tiil. Daghan kaninyo tingali nasayud nga ang atong mga tiil mao ang nahimutang sa mga kinadak-ang gidaghanon sa mga biologically aktibo nga mga punto nga stimulation nga mao ang mapuslanon sa tanan nga sa lawas gimbuhaton. Ikaw nahibalo sa unsa nga paagi makatabang acupuncture pagmasahe? O, sa labing menos, sa balik-balik nga sa pagbasa sa awtoridad nga mga tinubdan mahitungod sa unsa nga paagi nga kini mao ang mapuslanon aron sa paglakaw nga walay sapin sa ibabaw sa bato?

Mekanikal nga pangulingon massager alang sa mga tiil mao ang usa ka breakthrough sa manwal therapy.

@place_image

Kon kamo sa kanunay nga modangop sa pagmasahe uban niini, dili madugay kamo makamatikod sa usa ka malig-on kalamboan diha sa sa panglawas ug sa kinatibuk-ang panglawas. Ug ang tanan tungod sa imong mga biologically aktibo nga mga punto, tingub sa usa ka dapit diha sa mga tiil, nga adunay usa ka uniporme sa load ug sa stimulation.

Una ug labaw sa tanan, kini nga lalang nga mapuslanon alang sa mga tawo nga gusto nga ipakita sa hatag-as nga tikod ug sa kanunay mobati og kakapoy sa mga tiil human sa usa ka busy nga adlaw. Kon kamo adunay ubos kinatumyan sa nga nagapatong, ang massager usab mahimong usa ka maayo kaayo nga pag-angkon. Sa dagan sa iyang regular nga paggamit sa inyong mamatikdan sa unsa nga paagi sa nga nagapatong subsides, ug mawad-an sa gibug-aton sa nating vaca nga kaunoran.

Epekto nga kamo magdahum nga uban sa regular nga paggamit sa mga massager alang sa mga tiil:

  • Ang Kinatibuk-ang pagpalig-on sa immune system ug protective nga gimbuhaton sa mga organismo;
  • Stimulation sa mas taas nga gikulbaan nga kalihokan;
  • Normalization sa pagkatulog;
  • Pagpa-aktibo sa metaboliko mga proseso diha sa lawas;
  • Gibug-aton sa pagkawala;
  • Ang elimination sa dropsical ug uban pang mga congestive mga butang nga katingalahan;
  • Pagpalambo sa operasyon sa internal nga mga importante nga mga organo.
@place_image

Kon dili nimo gusto o sa dili sa panahon sa kanunay nga praktis ug sa pagsunod sa mga pagkaon nga roller nga trainer mao ang imong labing maayo nga pagpalit. Siya mohatag kanimo sa daghan nga mga nga mga benepisyo, makatabang kanimo sa madali ug sa "parehason" sa mawad-an sa gibug-aton, sa pagwagtang sa mga panit sa mga problema.

Ikaw lang sa pagtagamtam sa kini sa ug sa sa pagkuha sa usa ka relaks massage samtang pagtan-aw sa usa ka paborito nga mga salida sa TV o sa sunod-sunod nga. Kaninyo sa usa ka butang nga sa mga semana mahimong mas slim, ug sa toned sa pag-ayo-groomed. Ug ang tanan niini nga sa walay daghan nga paningkamot sa imong bahin!

Apan ayaw kalimot nga sa paggamit sa massagers ug trainers uban sa rollers adunay usa ka gidaghanon sa mga contraindications.

Busa sa dili pa kamo sa pagpalit sa mga produkto, palihug sa pagkonsulta sa usa ka specialist. Nga matahum nga ug himsog!

Visual Basic Tutorial - Dice Roller