Mahimong mabdos nga mga babaye kiwi: unsa man ang mga benepisyo ug sa mga anaa sa bisan unsa nga contraindications sa paggamit sa?

Karon, sa matag panimalay diha sa lamesa nga imong mahimo tan-awa ang dili lamang sa lumad nga mga mansanas ug mga pears, apan usab sa daghan nga mga lamian ug himsog nga exotic bunga. Ang rason alang sa ilang pagkapopular sa availability sa tindahan sa ilang dako nga gidaghanon ug ang tanan nga nagpili sa kon unsay iyang gusto.

Taliwala niini nga mga pagkalain-lain sa kultura adunay kiwi. Kini nga balhiboon nga brown nga bunga sa usa ka juicy maluspad green nga pulp. Apan ang mga kaayohan, mga mabdos nga mga babaye kiwi?

Pagbuhat sa mga benepisyo sa kiwi nga bunga alang sa mabdos nga mga babaye?

Samtang pagtuman sa ilalum sa kasingkasing sa mga bata nga mga babaye mao ang gikinahanglan aron sa pagkuha sa dako nga kantidad sa bitamina, tungod kay sa pagpalambo sa fetus nagdasig sa mga sustansya gikan sa inahan sa lawas, ug ang imong gikinahanglan aron sa pun-on ninyo kanila sa kanunay.

Matag bunga adunay iyang kaugalingon nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga sangkap, apan sa unsa nga paagi nga mapuslanon nga mga kiwi nga bunga alang sa mabdos nga mga babaye?

@place_image
  • Sa niini nga gamay nga sa gidak-on ug mga komon ra kini nga bunga, sama sa kiwi, anaa sa ikaduhang ang-ang sa taliwala sa mga mga produkto nga adunay taas nga porsiyento sa folic acid ( bitamina b 9). Kini mao ang usa ka importante nga elemento nga nagtugot sa fetus sa pagpalambo sa husto nga paagi, ilabi na sa unang mga bulan human sa conception.

9 mao ang gi-assign ngadto sa mga babaye nga nagplano sa usa ka pagmabdos, ang dosis moabot ug tulo ka bulan human sa iyang mga panghitabo. Kini nga bahandi nga adunay usa ka positibo nga epekto sa sa husto nga kalamboan sa mga gikulbaan nga sistema sa mga bata.

Kon ikaw sa kanunay sa pagkuha sa mga "balhiboon" bunga sa umaabot nga mums, diha sa lawas igo nga bitamina ug mga inahan ug sa wala pa matawo nga bata, nga miresulta sa mahimo aron mapanalipdan ang mga fetus gikan sa kalamboan sa mga depekto sa Sentral nga gikulbaan nga sistema, ug kini, sa baylo, mao ang direkta nga may kalabutan ngadto sa viability sa mga bata.

  • Usab sa paggamit sa alang sa mabdos nga mga babaye mao nga kini nga bunga makatabang sa mental nga pagpalambo sa mga sa mga bata diha sa unang pipila ka tuig human sa pagkatawo. Sama sa gipakita sa daghang mga pagtuon, ang mga bata kansang inahan adunay usa ka pagpalabi alang sa kiwi sa panahon sa imong makapaikag nga posisyon, mental nga mga katakos nga naugmad sa daghan nga mas maayo pa kay sa ubang mga bata.
  • Usa ka bunga naglangkob sa bahin sa 10% sa folic acid nga gikan sa gimando sa adlaw-adlaw nga allowance. Makita nga bitamina b 9 makatabang sa placenta sa pagpalambo sa husto nga paagi, nga pagmobu, pagminus sa risgo sa diha-diha nga aborsyon sa sinugdanan sa panahon.

Mga eksperto advise sa matag mabdos nga mga babaye sa pagkaon sa pipila ka mga bunga sa adlaw-adlaw sa pagpakunhod sa risgo sa anemia, apan kiwi nga mahimong mabdos nga, kon dili alerdyik sa niini.

  • Dugang pa sa bitamina b 9, adunay daghan pa nga mga ascorbic acid ug puthaw, ug sila mao ang responsable alang sa metabolismo ug sa dugo sa mga mabdos nga mga babaye sa lawas. Kiwi nga bunga mao ang mapuslanon alang sa mga mabdos nga mga babaye tungod kay kini naglangkob sa maong mga pagsubay nga mga elemento mapuslanon:
  • calcium;
  • phosphorus;
  • potassium;
  • magnesium;
  • sodium.

Kinahanglan nga atong kan-on lamang sa 100 gramos sa mga green nga bunga, ug ang adlaw-adlaw nga rate sa pagsubay nga mga elemento lagsik.

  • Adunay usa ka daghan sa fiber ug sa acidic nga kinaiya nga naghimo niini nga sayon sa pagsagubang sa mga kapakyasan sa digestive tract ug sa toxicity nga pag-uban sa usa ka babaye, sugod gikan sa unang adlaw hangtud sa pagkatawo.

Ang pangutana mao, kini mao ang posible nga sa kiwi mabdos nga, kon ang sa wala pa mailhi ang babaye, sa bunga niini dili pagakan-on?

Sa kini nga kaso, ang doktor gitambagan aron sa Pagdugang sa rasyon, apan sa pagbuhat niini pag-ayo, tungod kay kamo makadawat sa Alerdyi. Magsugod sa pagkaon sa gagmay nga mga piraso ug sa pag-monitor sa mga reaksyon, kon sa bisan unsa sa pagpadayag mao ang dili, nan sa adlaw-adlaw sa pagdugang sa rate.

Ingon sa praktis shows, kini mao ang talagsaon nga sa mabdos nga babaye nga mao ang alerdyik sa kasagaran sila sa hingpit dili magadala sa bunga, apan kini mas maayo nga luwas, tungod kay ang matag usa nga babaye sa tagsa-tagsa nga lawas chemistry, ug sa panahon sa pagmabdos, kini mao ang hingpit nga gitukod pag-usab ug wala masayud kon unsaon sa paggawi, kon kamo lang sa pagkaon sa tulo ka mga bunga.

 

Unsa ang mga mapuslanon kabtangan sa kiwi nga bunga alang sa mabdos nga mga babaye?

Ang paggamit sa mga fetus nga ang mga mabdos nga inahan sa lawas nga anaa sa sa mosunod:

  • Tungod sa kamatuoran nga kini nga bunga naglakip og usa ka daghan sa dietary fiber, kini mao ang sayon sa pagsagubang uban sa constipation, kini nga simtoma mao ang kasagaran nga nasinati sa mga babaye nga nagdala sa bata.
  • Mga mapuslanon nga mga kabtangan sa niini nga mao ang tungod sa kamatuoran nga kon kamo mokaon sa wala pa ang nag-unang nga kalan-on, kini magpugong sa dagway sa kagul-anan diha sa tiyan ug relieves heartburn – kauban sa babaye sa panahon sa niini nga panahon.
  • Bitamina sa pagtabang sa paglig-on sa immune system, nga hilabihan huyang.
  • Kaayo nga hatag-as nga mga benepisyo sa bunga niadtong mga inahan kinsa makaangkon og gibug-aton sa madali. Ug tungod kay naglangkob kini sa gamay nga kantidad sa asukar ug kaloriya, ug sa pagkaon niini.

Ako ilabi na sa gusto sa paghisgot nga ang panit naglakip sa mga kinadak-ang gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga sangkap, sa ingon kiwi nga bunga alang sa mabdos nga mga kababayen-an makabenepisyo kon-ut-ut nga dili matambalan.

Buhok nga sa pagtabon sa mga bunga mahimong kan-on, sa paggamit kanila usab. Ug kon sila dili sa imong pagtilaw, nan, sa paggamit sa brush aron sa pagkuha isalikway kanila. Ba sa pagkaon sa hilaw nga bunga, kon ikaw giputol kini sa mga hiwa.

 

Unsa nga kadaot kiwi, kini mahimo nga ang mga babaye nga nagdala sa bata ?

Sa unsa nga paagi nga mapuslanon nga mga kiwi nga bunga alang sa mabdos nga mga babaye nga tin-aw nga, apan sa pipila ka mga kaso nga kini mao ang mas maayo gikan sa iyang paggamit sa paghatag?

  • Sa pipila ka mga babaye niini nga hinungdan sa alerdyi, mao nga maayo pa sa unang mga adlaw sa pagkaon lamang sa usa ka gamay nga piraso, kini mao ang importante usab alang sa mga tawo nga sa atubangan sa pagmabdos wala sa pagkaon sa, sa pagsunod sa mga lawas sa pagsanong, ug kon ang tanang mga butang mao ang lino nga fino, nga kita mahimo nga maglakip kini sa inyong mga adlaw-adlaw nga pagkaon.
  • Usab, grabeng pasidaan nga gikinahanglan sa pagkaon sa mga babaye nga adunay mga problema uban sa mga tiyan. Gastritis ug hatag-as nga acidity, peptic ulcer, kidney mga problema sa mga problema, sa diha nga kiwi contraindicated.
  • Sa kiwi naglakip og usa ka daghan sa mga liquid, tungod sa nga adunay usa ka dako nga load sa mga genitourinary sistema. Kon ang mga mabdos nga inahan adunay mga pagduha-duha mahitungod sa pagsulod ngadto sa mga pagkaon sa mga kiwi, kini mao ang labing maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor nga dili sa paghagit aggravation sa mga sakit ug dili makadaot sa umaabot nga bata.

 

Himsog resipe uban sa mga kiwi nga bunga alang sa mabdos nga mga babaye: nga mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot

Sa bisan unsa nga lamian ug himsog nga sa Chinese nga gooseberry, ug kini mao usab ang kanunay nga nagtumong sa kiwi, apan ang lami unta lang sa pagkuha sa bored.

Dili nga bili sa mga magpabilin lang nga kan-on kini sa lab-as nga, nga kamo mahimo usab nga magluto kaniya sa daghang mga lamian ug himsog nga pinggan, enriched uban sa mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento nga gikinahanglan alang sa tukma nga kalamboan sa fetus. Ania ang pipila ka makapaikag nga mga resipe:

  • Ikaw makahimo sa magluto sa talagsaon nga mga bitamina nga bunga salad, nga kamo kinahanglan nga sa pagkuha kiwi, melon, Apple ug sa bisan unsa sa ubang mga bunga, isablig sa salad uban sa sour cream o yogurt.
  • Ikaw mahimo sa pag-andam sa usa ka milkshake uban sa usa ka greenish tint, sa pagdugang sa sa sa usa ka mapuslanon nga kiwi.
  • Flavorful, ug himsog nga jelly kon sila sa dugang pa nga mga piraso sa unod sa bunga mahimo usab nga mapuslanon kaayo aron sa paghimo sa pudding ug sa pagdugang sa mga kiwi.
  • Ikaw mahimong decorate o dugangan sa cream sa mapuslanon nga mga hiwa sa kiwi, sa diha nga sa pag-andam pie o book nga malingin nga.

Apan kini mao ang bili sa paghinumdom nga ang kainit sa pagtambal sa kiwi ang hinungdan nga ang mga mapuslanon kabtangan sa bunga nga nawad-an sa, ilabi na sa ascorbic acid (bitamina C).

Kaayo tasty salad, kon kini kombinar sa lain-laing mga lami sa bunga, apan adunay usa ka butang sa lami, sa tanan nga mipili sa unsa nga paagi nga labing maayo sa pag-andam sa kiwi nga bunga sa pagkaon sa mga mabdos.

Gikan sa ibabaw sa usa ka mahimo sa pagkalos ug sa mga klaro nga mga konklusyon, sa unsa nga paagi nga mapuslanon nga mga kiwi nga bunga alang sa mabdos nga mga babaye, ug mahimo nga kadaot gikan niini mao ang dyutay.